Йога Нидра и медитация

Yoga Nidra in Pattaya

Йога Нидра и медитация в Паттайе


Нервно-психическое перенапряжение, стресс и перегрузка информацией — традиционные симптомы в жизни современного человека. Чтобы человек не делал, он накапливает напряжение. Вся совокупность этих напряжений обуславливает человеческую природу, накапливаясь в мышечной, эмоциональной и психической сферах. Регулярная практика пребывания в состоянии спокойного осознавания (медитация) — непозволительная роскошь среди стремительно проносящихся мгновений современного темпа жизни. Йога-нидра во многом призвана помочь человеку овладеть искусством релаксации, ведь избавление от напряжения и его разрушительных последствий — главный секрет гармоничного состояния.
Только предварительно избавившись он напряжения и информационно «разгрузившись» мы можем рассчитывать на отдых, восстановление сил и позитивные трансформации, в противном случае наш сон — это продолжение накопления напряжений. К сожалению современный человек не владеет техниками релаксации, и чтобы он не делал — он продолжает накапливать напряжения. Йога-нидра представляет собой самую продуктивную форму физиологического и психического отдыха, не сравнимую с обычным сном.

10 удивительных преимуществ йога нидра!
1.Помогает концентрировать способности, которые позволяют улучшить память.
2. Вы обнаружите, что ваша память становится более ясной и четкой.
3. Начнёте лучше запоминать всё, что вы читаете и будете лучше воспринимать информацию.
4. Большая способность сосредоточиться.
5. Йога нидра поможет вам меньше отвлекаться.
6. Улучшится производительность при работе.
7. Йога нидра позволяет принимать точные решения значительно быстрее.
8. Помогает освежить ум, сделать мысли более четкими и лучше обрабатывать информацию.
9. Гораздо более мощный эффект, чем от сна или кофе.
10. Нидра может позволить вам испытать более глубокое состояние покоя, чем когда вы спите.

 


Комментарии запрещены.