Акро йога в Паттайе

acro-yoga-pattayaАкро-йога в нашей студии


Акро-йога в нашей студии с 12.01-14.01 в 16.00-18.00 с чудесными ребятами — Дмитрием и Екатериной! Они путешествуют по миру и ведут акро-йогу уже с 2012 года, радостно делясь практикой с окружающими.
Что такое акро-йога? Это зрелищно, терапевтично и по-контактному!
Акро-йога объединяет духовную мудрость йоги, целительную силу Тайского массажа и энергичность акробатики. Выполнение асан в воздухе даст незабываемые ощущения полета!
Цель этой практики – достижение высокого уровня доверия и открытие новых способов взаимодействия с партнером.

Если вы еще не пробовали этот вид йоги- приходите! Если вы уже занимались Акро-Йогой и готовы узнать что-то новое — welcome!

Стоимость занятия 300 бат — 2 часа

пн 12.01 — 16.00-18.00
вт 13.01 — 16.00-18.00
ср 14.01 — 16.00-18.00

Предварительная запись обязательна!

Блог и акро-«путешествия» ребят здесь: https://www.facebook.com/acroyogateacher

Телефон для записи : 0944160889 Елена
094940016 Вика

 

Акро-йога! Что это?

 


АКРО-ЙОГА

Акро-йога объединяет духовную мудрость йоги, целительную силу Тайского массажа и энергичность акробатики. Выполнение асан в воздухе дает незабываемые ощущения полета!
Цель этой практики – достижение высокого уровня доверия и открытие новых способов взаимодействия с партнером.

Основа практики — МЯГКОСТЬ и БАЛАНС. Поэтому она доступна каждому!!!
Но…
… лучше это делать после предварительной подготовки, под руководством инструктора и со страховкой!
Акро-йога – что это?
Это парная практика, при которой один из партнеров выступает в качестве опоры, а второй выполняет асаны прямо в воздухе! Чтобы удержать баланс, партнеры глубоко сонастраиваются друг с другом и учатся друг другу доверять. Оба партнёра испытывают чувство невесомости, глубокого понимания и помогают друг другу развить силу, гибкость, устойчивость.
Существует терапевтическая и акробатическая техники.
Во время акробатической оба партнера, тот, кто наверху, и тот, кто служит опорой, активно выполняют позы. Это выглядит как впечатляющее шоу. Такое можно увидеть разве что на арене цирка. Но только вот отличие от профессиональной акробатики в том, что это может попробовать каждый! Даже тот, кто не имеет физической подготовки.
В терапевтической технике акро-йоги основное внимание уделяется вытяжению позвоночника партнера, который находится наверху. Это больше похоже на тайский массаж, только в перевернутом положении. Эта практика уникальна тем, что верхнему партнеру можно полностью расслабиться, находясь в воздухе. В ней перевернутое положение тела партнера, находящегося сверху, положительно воздействует на организм без каких-либо усилий с его стороны.

Практикующий акро-йогу учится группироваться, как снизу, так и сверху, быть непоколебимым и в то же время расслабленным. Это укрепляет статическую и динамическую силу мышц. Человек – не тренажер, он мягкий, непредсказуемый, его шатает, ему порой очень трудно удерживать равновесие. Из-за этого нагрузка получается более целостной. Развивается очень сильное чувство центра, и за короткие сроки практикующий обнаруживает у себя серьезный мышечный корсет, хотя, казалось бы, все, что он делал, это старался не упасть. Опыт полета в акро-йоге настолько насыщенный и захватывающий, что вытесняет все лишнее.
Человек учится отключаться от навязчивых мыслей и забот, что идет на пользу и индивидуальной практике. Если человек суетлив, эмоционален и порой не может себя контролировать, то он не сможет либо удержать человека в воздухе, либо не может сам удержаться в воздухе. Это воспитывает ответственность и закаляет характер. Опыт взаимодействия пары в полёте вносит деликатность и бережность в отношение ко всему живому.

Как давно существует Акро-йога?

Официально – с 2003 года. Ее основателями являются американцы Джейсон Немер и Дженни Сауэр-Кляйн, которые синтезировали новое направление из акробатики и хатха-йоги. Хотя данную технику можно видеть еще на записи Кришнамачарьи и БКС Айенгара 1938 года, там Шри Кришнамачарья крутит детей. На Западе подобные техники практикуют уже лет 20 и называют по-разному: парная акробатика, контактное акро, акро-баланс. Может быть, все эти названия и несут в себе уникальные особенности, но выглядят очень похоже.
Это безопасно?
Да. Безопасность всегда стоит на первом месте. Все упражнения, где есть риск падения, выполняются со страховкой. Страхует один или даже несколько человек – с разных сторон. До тех пор, пока вы не почувствуете уверенность друг в друге. Помимо этого, постепенно вы учитесь мягко падать, не ударяясь о пол. Есть специальные упражнения, направленные на умение падать. Партнер, находящийся снизу, учится страховать верхнего во время падения, амортизируя и смягчая падение.


Комментарии закрыты